[앵커]
연초를 맞아 금연에 도전하는 분들이 많습니다.

하지만 유혹과 금단 현상을 이기지 못하고 다시 흡연을 하기 쉬운데요.

금연 성공 방법을 송승원 기자가 전해드립니다.


[리포터]
50년 넘게 담배를 피워온 김상우 씨.

몇 차례 금연을 시도해 봤지만 스트레스와 주변의 유혹을 이기지 못해 매번 실패했습니다.

건강을 위해 꼭 담배를 끊으라는 가족의 권유에 최근 강원금연지원센터를 찾았습니다.

[인터뷰] 김상우 / 원주시 문막읍
"제 얼굴 표정도 밝아졌지만 우리 식구 표정이 아주 밝아져서 너무 좋아요. 냄새가 안 나서 기침을 안 하고 그러다 보니까."

하지만 모든 흡연자가 금연에 성공하는 건 아닙니다.

지난해 강원금연지원센터의 금연 캠프에 참여한 91명 중 성공한 건 절반 수준.

◀브릿지▶
"금연은 사흘째가 가장 고비인 것으로 알려졌습니다. 불면증과 두통 등 금단 현상이 최고조에 이르기 때문입니다."

전문가들은 술자리를 포함해 평소 담배를 피우는 곳을 멀리할 것을 권합니다.

의지만으로 금연에 성공하는게 어려운 만큼, 전문가의 도움을 받는 것도 방법입니다.

[인터뷰] 박연철 / 강원금연지원센터 센터장
"금단 증상을 줄여주는 그런 다양한 약이라든지 이런 방법을 추가하게 된다면 성공률이 아주 높게 올라갑니다."

땀이 나고 조금 숨이 찰 정도로 달리는 등 운동을 하는 것도 금연에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.
G1 뉴스 송승원입니다.

<영상취재 이락춘>